বায়ুচাপ কমে যাওয়া
বর্ষায় বায়ুচাপ হ্রাস পায়, ফলে জয়েন্টের চারপাশের টিস্যু কিছুটা প্রসারিত হয়।

তাপমাত্রা হ্রাস
ঠাণ্ডা আবহাওয়ায় মাংসপেশি কুঁচকে যায় ও রক্তসঞ্চালন কমে যায়, ফলে ব্যথা বেড়ে যায়।

পুরনো ইনজুরি আবার জেগে ওঠা
আবহাওয়া পরিবর্তনের প্রভাবে পুরনো চোট বা ইনজুরির জায়গায় আবার ব্যথা অনুভূত হয়।

ভিটামিন ডি-র ঘাটতি
সৌরআলো কম থাকায় শরীরে ভিটামিন ডি উৎপাদন কমে যায়, যা হাড়কে দুর্বল করে তোলে এবং ব্যথা বাড়াতে পারে।

সংক্রমণের ঝুঁকি
স্যাঁতস্যাঁতে আবহাওয়া ভাইরাল বা ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়, যা অটোইমিউন ডিজঅর্ডারে আক্রান্তদের জন্য আরও বিপজ্জনক।

হালকা ব্যায়াম করুন প্রতিদিন।
সূর্যালোকের সুযোগ নিন বা ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট নিন চিকিৎসকের পরামর্শে।
শরীর ও জয়েন্ট শুকনো ও উষ্ণ রাখুন।
প্রয়োজন হলে ওষুধ ও থেরাপির সাহায্য নিন।

বর্ষাকালে জয়েন্টের যত্ন একটু বাড়াতে পারলেই এই অস্বস্তি অনেকটাই কমানো সম্ভব। তাই সতর্ক থাকুন, ব্যথা বাড়ার আগেই ব্যবস্থা নিন।